Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Йога полезна для позвоночника

Паршвоттанасана

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Встать прямо, ноги расставить на ширину 2-ух шагов. Выполнить асану с разворотом корпуса в правую сторону. Медлительно, плавненько повернуть в левую сторону стопы, таз, корпус. Оставаться в этом положении в течение пары минут, дыша глубоко, а позже на вдохе принять начальную позицию. За спиной придавить ладони плотно друг к другу, выдохнуть и наклониться вперед, стараясь коснуться лбом голени. Глубоко вдохнуть, вытянуть руки в сторону на уровне плеч, раскрыв грудной отдел. Положение стоп, рук при этом не обязано измениться, а при наклоне нужно задействовать слету мышцы шеи и грудной клетки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Бхуджангасана полезна при шейном остеохондрозе 2-3 степени тяжести. Выполнение асаны дозволяет избавиться от скованности движений за счет укрепления мышечного каркаса шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника.

Уттхита Триконасана — одна из самых технически сложных базисных поз в положении стоя. Ее выполнение ориентировано на одновременное укрепление мускул шеи, спины, рук и ног, устранение одышки и головных болей.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! Читать далее...

Врикшасана

Левая нога ровная, служит единственной опорной точкой для всего тела. Пальцы стопы должны быть нацелены вниз, а колено отведено в сторону. На выдохе возвратиться в исходную позицию, повторить асану, используя в качестве опоры правую ногу. На данный момент необходимо глубоко вдохнуть и через стороны поднять руки над головой, сложив ладошки вместе. Встать прямо, очень расслабиться, дышать глубоко. Согнуть в колене и поднять правую ногу, уперев стопу во внутреннюю поверхность левого ноги как можно выше. Сохранять это положение 10-15 минут, растягивая мускулы шеи, плечевого пояса.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий