Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Пяточная шпора лодыжка

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Первая помощь при растяжении связок

Разрыв связок лодыжки

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Травмированной стопе нужно обеспечить неподвижность, можно зафиксировать ее эластичным бинтом, но не чрезвычайно туго, чтобы не нарушить кровообращение.

Исцеление растяжений

При необходимости назначается ультразвуковое обследование и компьютерная томография. Только после тщательного обследования доктор может поставить точный диагноз и назначить нужное лечение. Это нужно для того, чтобы убедиться, что нет переломов или смещения костей. Спец пальпирует ступню и проверяет ее подвижность. До этого чем назначить исцеление в домашних критериях, доктор осматривает покоробленную ногу и назначает рентгенографию.

Частое растяжение связок лодыжки приводит к потере их эластичности. Одной из всераспространенных бытовых и спортивных травм можно именовать растяжение лодыжки. Лодыжка — это голеностопный сустав, расположенный вокруг пяточной кости. При помощи связок в этом месте соединяются кости меж собой и крепятся мышцы голени и стопы. Опосля получения такой травмы рекомендуется обратиться за первой помощью в мед учреждение.

Нежели боль чрезвычайно сильная, то можно принять 1 таблетку обезболивающего средства, к примеру Аспирина, Парацетамола или Ибупрофена.

Наложение эластичного бинта на лодыжку

Опосля выздоровления надо вести себя чрезвычайно осторожно, лодыжка еще слабая, и малейшая неровная поверхность может привести к повторной травме. Нужно временно исключить высокие каблуки. Необходимо носить удобную обувь, которая непревзойденно посиживает на ноге, подошва не должна быть скользкой.

Когда отек спадет, бинт можно снять. Ежели имеется отек, ногу от пальцев до середины голени следует обмотать эластичным бинтом, но не чрезвычайно сильно. При серьезных растяжениях доктор может наложить на 2 недели гипсовую повязку. Лежа в постели, под ногу следует подсунуть валик или подушку, чтобы щиколотка находилась выше уровня сердца. Это поспособствует оттоку воды от травмированного места.

Предпосылки травмы

Растяжение связок щиколотки могут вызвать такие предпосылки:

Как вылечивать растяжения в районе лодыжки после бытовых или спортивных травм, доктор решает индивидуально в зависимости от вида травмы. Полное восстановление может наступить через 3 недельки. Если делать все рекомендации лечащего доктора, то сроки восстановления будут минимальными.

Ежели болевые чувства 1-ые 2 часа только усиливаются, то есть возможность более серьезной травмы — разрыва связок или перелома. В этом случае следует немедля обратиться за помощью к врачу.

  • термо процедуры;
  • прогревание солью;
  • аппликации с применением парафина;
  • согревающие мази, такие как Капилар или Индовазин.

Чтоб восстановить нормальную работу суставов и упругость связок, назначается лечебная физкультура. Непревзойденно для укрепления мышц и связок несколько раз в день делать стопой вращательные движения, двигать ей из стороны в сторону и шевелить пальцами.

  • загиб стопы набок при ходьбе или беге;
  • падение или приземление на пятку при прыжке;
  • разворот стопы;
  • скручивание стопы на неровной поверхности или при попадании ноги в яму;
  • разворот стопы при упражнениях спортом.

Растянуть лодыжку можно, даже просто поднимаясь или спускаясь по лестнице или безуспешно подвернув ногу. От схожих травм страдают и взрослые люди, у которых слабенькие суставы или нарушена координация движений. Такое часто случается у любительниц больших каблуков. Растяжение при занятиях спортомЧасто такие травмы случаются у спортсменов во время занятий. Растяжение щиколотки у детей и подростков может быть из-за наличия у них плоскостопия или косолапости.

  1. При легкой степени и небольшом растяжении боль быстро проходит, может показаться небольшой отек.
  2. Средняя степень сопровождается мощной болью, отеком и незначительным посинением.
  3. При тяжеленной степени может произойти разрыв сухожилий и связок.

В любом случае будет нужно консультация врача, чтобы убедиться в том, что отсутствуют остальные травмы.

Через 5 дней, когда главные признаки растяжения исчезнут, доктор назначает физиотерапевтические процедуры — магнитную терапию, ультразвук, УВЧ.

Ежели это лед, то его лучше завернуть в какую-нибудь ткань. Это дозволит уменьшить боль и избежать массивного отека. До этого всего, к поврежденному месту необходимо приложить холод на 15 минут.

Симптомы растяжения

Главным признаком при таковой травме является острая боль в районе щиколотки. На ногу больно наступить, ходьба опосля травмы затруднена. Можно следить также покраснение кожи или появление гематомы. Слету же или спустя некоторое время на этом месте возникает отек.

  • Тейпирование голеностопа при растяжениях
  • Лечение растяжения голеностопа в домашних условиях
  • Резкая боль в голени
  • Карта веб-сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мускулы
  • Травмы

Чтобы быстро вылечить растяжение, на покоробленные участки ноги наносят гели или мази с антивосполительным эффектом, такие как Ибупрофен или Фастум-гель.

1-ая помощь при растяжении щиколотки

Что делать в первую очередь, ежели произошла подобная травма? Нужно знать, какая 1-ая помощь обязана быть непременно оказана пациенту, нежели у него наблюдаются признаки растяжения в районе лодыжки.

Травма растяжение лодыжки

Симптомы растяжения ноги в районе щиколотки будут зависеть от степени повреждения. Чем больше связок при растяжении будет повреждено, тем выше степень травмы.

Екатерина Юрьевна Ермакова

Прогревание солью лодыжкиОпосля того как исчезнут отек и гематома, назначаются:

Профилактика

Спортсменам перед тренировками или соревнованиями рекомендуется делать маленькую пробежку, чтобы мышцы разогрелись. Чтоб избежать растяжения щиколотки или предупредить рецидив, нужно выполнять некоторые простые правила. Можно использовать особый бандаж, который будет поддерживать сустав.

Таковых процедур за день должно быть не наименее 5. После того как специалист подтвердит, что это растяжение, пациенту рекомендуется обеспечить травмированной ноге полный покой. Компресс прикладывается приблизительно на 30 минут, а позднее делается перерыв около часа. В эти дни нужно к лодыжке периодически прикладывать ледяной компресс. Лучше всего, нежели пациент будет соблюдать постельный режим 1-ые пару дней, чтобы максимально уменьшить нагрузку на покоробленную ногу.

Опосля этого пациента нужно непременно выслать в больницу, чтобы его осмотрел доктор.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий