Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Видео операция остеохондроз

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

гимнастика

Содержание статьи:
Цели и задачки реабилитации
Польза лечебной гимнастики
Комплекс упражнений (+видео)
Ограничения

Нездоровому нужно избегать резких движений, делать зарядку до возникновения легкой боли, но не нагружать позвоночник. Упражнения выполняются медлительно и плавно. Вначале комплекс упражнений выполняется под контролем инструктора, а позднее больной проводит тренировку самостоятельно.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. занятие под контролем врачаНездоровому дают согнуть ноги в коленях и, делая упор на руки, поднять таз, как это может быть. Задержаться в таком положении 10с. Умеренно наращивать время удерживания до 1 минуты.
  2. Лежа на спине согнуть ноги в коленях, руки скрестить на груди. Напрячь брюшину, удерживать 10 секунд, расслабиться. Количество повторов наращивать до 15 раз.
  3. И.п то же. Согнутые в коленях ноги подтягивают к груди, таковым образом растягивают мышцы спины и ягодиц.

Позднее переходят к более сложным упражнениям.

Кинезиотерапия Бубновского

Кинезиотерапия смешивается с дыхательной гимнастикой. Нездоровым предлагается комплекс упражнений, выполняющихся на особых тренажерах. Гимнастика подбирается для каждого больного персонально. Центры доктора Бубновского в Москве: Методика значит лечение движением. Во время тренировки не возрастает АД, нет завышенной нагрузки на позвоночник. Комплекс упражнений нацелен на укрепление не лишь мышц спины, но и суставов.

Ранний период

Для него характерны: 1-ые 14 дней после проведенной операции на позвоночнике называют ранним периодом.

  • ул. Авиамоторная, 10 корп.2;
  • Пятницкое шоссе, 6 корп.1;
  • ул.Островитянова,10.

Время приема уточняется по телефону.

  • посиживать;
  • долго находиться в одном положении;
  • подымать вес более 3 кг;
  • длительно носить корсет (наиболее 3 часов);
  • физические нагрузки;
  • проведение мануальной терапии;
  • делать скручивающие движения.

Необходимо принимать полу лежачее положение и одевать корсет. На протяжении 3 месяцев запрещается ездить в транспорте сидя. 1-ые полтора месяца больному нельзя садиться, следует избегать резких движений. При переносе тяжести распределять ее на обе руки или класть ношу в рюкзак.

Рекомендуемый комплекс упражнений в отсроченный период

Зарядку делают утром раз в день. Это поможет укрепить мышцы и избежать дальнейших рецидивов заболевания. Комплекс упражнений, приведенный выше, нездоровые после операции на позвоночнике должны делать всю жизнь. Не считая физкультуры, доктор советует больному остальные процедуры и занятия, способные предотвратить образование грыж и протрузий. Верно подобранный комплекс улучшит кровообращение и снимет спазм мускулатуры.

Лфк опосля операции на позвоночнике содержит комплекс упражнений, предназначенных для восстановления определенного района позвоночного столба, подвергшемуся оперативному вмешательству и является неотклонимой составной частью реабилитации.

Некие простые упражнения для восстановления позвоночника в ранешний период

Зарядка проходит в присутствии доктора. В этот период нездоровому нельзя садиться, поэтому упражнения выполняются лежа на спине.

Принципы реабилитации

Период восстановления опосля операции содержит комплекс мероприятий, которые проходит каждый нездоровой на пути к выздоровлению:

Отсроченный период

Спецы считают, что опосля выполнения операции на позвоночнике, восстановительный период продолжается всю жизнь. В особенности это касается вмешательства в поясничной зоне. Выполнение упражнений, специально подобранных нездоровым после операции на позвоночнике поясничного отдела, необходимо постоянно. Это укрепляет поясничные мышцы, препятствует смещению позвонков и возникновению протрузий.

  • консультации невролога, доктора, реабилитолога (других врачей по показаниям);
  • медикаментозная терапия (препараты группы НПВС, анестетики);
  • физиопроцедуры;
  • целебная гимнастика;
  • отдых в санатории.

Это единый комплекс советов, который нужно выполнять, чтобы скорее восстановиться после хирургического вмешательства.

Плавание

Плавание, а также выполнение упражнений в воде увеличивает тонус спинных мышц, улучшает кровообращение и успокаивает нервную систему. ПлаваниеТравматологи советуют людям, перенесшим операции на позвоночнике посещение бассейна.

Дыхательная гимнастика

Позднее дают больному надувать воздушные шарики. При выполнении упражнений следует глядеть за дыханием: напряжение – вдох, расслабление – выдох. На протяжении дня выполняют 3-4 подхода. Такой вид гимнастики чрезвычайно важен, поскольку он помогает убрать застойные процессы в легких, что образовались во время пребывания нездоровых в лежачем положении.  Для этого пациентам дают дуть в наполовину заполненную водой бутылку. Делать это необходимо через трубочку.

Рекомендуемый комплекс упражнений

Не считая приведенных выше упражнений, больным дают выполнять разнообразить комплекс.

Индивидуальности целебной физкультуры в поздний период

В поздний реабилитационный период нездоровому увеличивают нагрузки, упражнения более сложные, выполняют по 1-15 подходов. Они нацелены на восстановление тонуса мускул.

После манипуляции больному одевают гипсовый корсет, который со временем заменяется на шинно-кожаный съемный. Более продолжительное ограничение движения (до 2 месяцев) прописывают опосля  спондилолистеза, операции по восстановлению сместившихся позвонков. Весь период реабилитации пациент лежит на специально оборудованной кровати.

Массаж

Во время процедуры разогреваются глубочайшие мышцы, создается эффект обезболивания. Нацелена методика на укрепление мышечного корсета, а также расслабление нервных спазмов. Массаж расслабляет и успокаивает, потому его следует выполнять во второй половине дня. Целебный массаж поводится больным в поздний и отстроченный период реабилитации и включает классический, точечный, сегментарный и остальные виды.

На весь период реабилитации ему назначают ношение корсета, ограничивающего движения, делать пешие прогулки, умеренно увеличивать расстояние. врач и пациенткаОпосля операции по поводу исправления сколиоза больного переводят в палату интенсивной терапии и только на третьи сутки – в обычную. В первые две недельки больному прописывают строгий постельный режим, а по истечению этого срока, разрешают немного ходить.

Советы доктора

Чтоб предупредить развитие патологий позвоночника докторы рекомендуют:

Упражнения ЛФК опосля операции на позвоночнике: полезность, рекомендуемый комплекс

Операции на позвоночнике являются последней мерой терапии патологий позвоночного столба. Часто причиной такового состояния стают межпозвоночные грыжи или травмы позвоночника. Методики проведения оперативного вмешательства персональны и зависят от состояния больного и степени тяжести заболевания. Они выполняются при последней необходимости, когда консервативные методы исцеления не эффективны и больной испытывает сильные боли, не может двигаться. Значимым звеном процесса выздоровления становятся упражнения ЛФК опосля операции на позвоночнике.

Ограничительные меры

Больному нельзя: Принципы реабилитации включают в себя не лишь советы по восстановлению здоровья, но и запреты.

Цели и задачи реабилитации опосля операции на позвоночнике

Этот период просит от больного внимательного и повторяющегося выполнения всех предписаний доктора. После проведенной операции нездоровому становится лучше, так как исчезает массивная боль, но до полного излечения нужно пройти длиннющий реабилитационный путь. Его длительность варьирует от месяца до года, зависимо от трудности хирургической манипуляции. Реабилитация подразумевает выполнение последующих задач: Только благодаря такому тандему прогноз заболевания будет положительным и резко снизится риск рецидива.

Гимнастику выполняют осторожно, в присутствии инструктора. Позднее невролог проводит осмотр пациента, обрисовывает чувствительность конечностей, назначает МРТ. По его результатам решает вопросец о переходе к следующему этапу восстановления.

В чем полезность целебной гимнастики

Систематическое выполнение гимнастики делает мышечный корсет, препятствующий смещению позвонков. Не считая этого, занятия включают дыхательную гимнастику, которая содействует укреплению нервной системы. ЛФК после операции на позвоночнике, является комплексом упражнений, направленных на восстановление двигательной функции, улучшение микроциркуляции крови и обменных действий в тканях позвоночника.

Поздний период

Этот период начинается с момента выписки больного домой. Он длится от 3 месяцев до полугода. Это предупредит появление рецидивов заболевания. Нездоровому предлагается комплекс упражнений, разработанный инструктором лфк, который нацелен на укрепление мускул спины, улучшение циркуляции крови в месте повреждения, что содействует быстрому восстановлению тканей. Врач дает пациенту советы, как вести себя дома, которые он должен делать. Основное, что нельзя делать в этот период – это посиживать.

  • заживление операционного шва;
  • восстановление чувствительности конечностей;
  • понижение интенсивности боли.

Также больному прописывают медикаменты (НПВС, обезболивающие, седативные) и лфк. Он ограничивает резкие движения, удерживает в стабильном состоянии позвонки, предупреждает их смещение. ЛФКНездоровому назначают ношение специального корсета, который советуют использовать и в другие периоды реабилитации.

  1. Отжимания от пола, спина ровненькая. Не изнурять себя, а делать не более 15 раз.
  2. «Велик». Вращательные движения ногами выполняют по 15 раз в одну и другую сторону.
  3. Полу приседы, как как как как будто садиться на стул. Нельзя приседать глубоко. Повторять 15 раз.

Комплекс выполняется утром и дает возможность поддерживать мышечный тонус весь день.

  • избегать физических перенагрузок;
  • исключить вредные привычки;
  • верно питаться;
  • контролировать свой вес;
  • систематически посещать невролога;
  • раз в год делать МРТ позвоночного столба.

Не считая этого следует делать предложенный медиком лфк комплекс упражнений, заниматься не активными видами спорта, тренировки проводить в присутствии инструктора.

Зарядку нужно делать систематически, а впоследствии она становиться неотъемлемой частью в профилактике повтора заболевания. Такую гимнастику нездоровые выполняют пожизненно. Каждые полтора часа необходимо давать позвоночнику отдохнуть (лежать 20-25 мин). Нельзя долго находиться на ногах.

Комплекс разрабатывает доктор ЛФК индивидуально для каждого больного. Физкультура ориентирована на восстановление подвижности  позвоночного столба, укрепление мускул спины. Зависимо от отдела позвоночника, где выполнялась операция (грудной, шейный, поясница), доктор подбирает соответствующие упражнения.

Зарядка в воде эффективна и не несет перегрузки на позвоночник, так как вода поддерживает тело и понижает мышечное напряжение.

  • стабилизация состояния больного;
  • снять ограничения подвижности;
  • восстановление обыденного функционирования позвоночника;
  • полное устранение воспалительного процесса и боли в позвоночном столбе;
  • снятие ограничению на физическую нагрузку.

В 1-ый период после операции пациенту прописывают постельный режим. Его продолжительность зависит от вида хирургического вмешательства и составляет от 3 до 7 дней. Целью реабилитации является восстановление двигательной функции опосля операции на позвоночнике, полное снятие болевого синдрома, укрепление мускул спины и предупреждение рецидивов заболевания.

  1. Лечь на спину, руки в стороны, ноги согнуты в коленях, немного разведены. Правым коленом стараться достать левую пятку и напротив.
  2. Лежа на спине, руки заведены за голову. Приподнимать голову, тянуться подбородком к груди, стопы напряжены, а носочки тянут на себя.
  3. кинезиотерапия бубновского Нездоровой лежит на спине, руки вдоль тела ладонями вниз. Делая упор на руки приподнять таз и делать произвольные движения (ввысь, вниз, в стороны, круговые). Повторять каждое движение по 2-3 раза, равномерно увеличивать амплитуду и повторы до 10-14 раз. Но нельзя делать упражнение «через силу». При появлении боли стоит прекратить зарядку.
  4. Стать спиной к стене, опереться в нее затылком, лопатками и ягодицами. Поднять руки и тянуться ввысь 5 мин. По мере исцеления подниматься на носочки.

Гимнастику необходимо делать систематически, умеренно повышая нагрузку и добавляя остальные упражнения.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий