Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Укрепление мышц спины вдоль позвоночника

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Зависимо от отдела позвоночника, где выполнялась операция (грудной, шейный, поясница), доктор подбирает соответствующие упражнения. Комплекс разрабатывает доктор ЛФК индивидуально для каждого больного. Физкультура ориентирована на восстановление подвижности  позвоночного столба, укрепление мускул спины.

Массаж

Целебный массаж поводится больным в поздний и отстроченный период реабилитации и включает классический, точечный, сегментарный и остальные виды. Массаж расслабляет и успокаивает, потому его следует выполнять во второй половине дня. Во время процедуры разогреваются глубочайшие мышцы, создается эффект обезболивания. Направлена методика на укрепление мышечного корсета, а также расслабление нервных спазмов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Принципы реабилитации

Период восстановления опосля операции содержит комплекс мероприятий, которые проходит каждый нездоровой на пути к выздоровлению:

Позднее невролог проводит осмотр пациента, обрисовывает чувствительность конечностей, назначает МРТ. По его результатам решает вопросец о переходе к следующему этапу восстановления. Гимнастику выполняют осторожно, в присутствии инструктора.

  1. занятие под контролем врачаБольному предлагают согнуть ноги в коленях и, делая упор на руки, поднять таз, как это может быть. Задержаться в таком положении 10с. Умеренно наращивать время удерживания до 1 минуты.
  2. Лежа на спине согнуть ноги в коленях, руки скрестить на груди. Напрячь брюшину, удерживать 10 секунд, расслабиться. Количество повторов наращивать до 15 раз.
  3. И.п то же. Согнутые в коленях ноги подтягивают к груди, таковым образом растягивают мышцы спины и ягодиц.

Позднее переходят к более сложным упражнениям.

  • заживление операционного шва;
  • восстановление чувствительности конечностей;
  • понижение интенсивности боли.

Он ограничивает резкие движения, удерживает в стабильном состоянии позвонки, предупреждает их смещение. ЛФКНездоровому назначают ношение специального корсета, который советуют использовать и в другие периоды реабилитации. Также нездоровому прописывают медикаменты (НПВС, обезболивающие, седативные) и лфк.

  • избегать физических перенагрузок;
  • исключить вредные привычки;
  • верно питаться;
  • контролировать свой вес;
  • систематически посещать невролога;
  • раз в год делать МРТ позвоночного столба.

Не считая этого следует делать предложенный медиком лфк комплекс упражнений, заниматься не активными видами спорта, тренировки проводить в присутствии инструктора.

Ограничительные меры

Больному нельзя: Принципы реабилитации включают в себя не лишь советы по восстановлению здоровья, но и запреты.

  • ул. Авиамоторная, 10 корп.2;
  • Пятницкое шоссе, 6 корп.1;
  • ул.Островитянова,10.

Время приема уточняется по телефону.

Рекомендуемый комплекс упражнений

Не считая приведенных выше упражнений, больным дают выполнять разнообразить комплекс.

Опосля манипуляции больному одевают гипсовый корсет, который со временем заменяется на шинно-кожаный съемный. Наиболее продолжительное ограничение движения (до 2 месяцев) прописывают опосля  спондилолистеза, операции по восстановлению сместившихся позвонков. Весь период реабилитации пациент лежит на специально оборудованной кровати.

Лфк после операции на позвоночнике содержит комплекс упражнений, предназначенных для восстановления определенного района позвоночного столба, подвергшемуся оперативному вмешательству и является неотклонимой составной частью реабилитации.

Советы доктора

Чтоб предупредить развитие патологий позвоночника докторы рекомендуют:

Зарядку необходимо делать систематически, а потом она становиться неотъемлемой частью в профилактике повтора заболевания. Каждые полтора часа необходимо давать позвоночнику отдохнуть (лежать 20-25 мин). Такую гимнастику нездоровые выполняют пожизненно. Нельзя долго находиться на ногах.

В чем полезность лечебной гимнастики

Систематическое выполнение гимнастики делает мышечный корсет, препятствующий смещению позвонков. Не считая этого, занятия включают дыхательную гимнастику, которая содействует укреплению нервной системы. ЛФК после операции на позвоночнике, является комплексом упражнений, направленных на восстановление двигательной функции, улучшение микроциркуляции крови и обменных действий в тканях позвоночника.

  • стабилизация состояния больного;
  • снять ограничения подвижности;
  • восстановление обыденного функционирования позвоночника;
  • полное устранение воспалительного процесса и боли в позвоночном столбе;
  • снятие ограничению на физическую нагрузку.

Целью реабилитации является восстановление двигательной функции опосля операции на позвоночнике, полное снятие болевого синдрома, укрепление мускул спины и предупреждение рецидивов заболевания. В 1-ый период после операции пациенту прописывают постельный режим. Его продолжительность зависит от вида хирургического вмешательства и составляет от 3 до 7 дней.

Упражнения выполняются медлительно и плавно. Вначале комплекс упражнений выполняется под контролем инструктора, а позднее больной проводит тренировку самостоятельно. Нездоровому нужно избегать резких движений, делать зарядку до возникновения легкой боли, но не нагружать позвоночник.

Ранешний период

Первые 14 дней опосля проведенной операции на позвоночнике именуют ранешным периодом. Для него характерны:

Зарядка в воде эффективна и не несет перегрузки на позвоночник, так как вода поддерживает тело и понижает мышечное напряжение.

  1. Отжимания от пола, спина ровненькая. Не изнурять себя, а делать не более 15 раз.
  2. «Велик». Вращательные движения ногами выполняют по 15 раз в одну и другую сторону.
  3. Полу приседы, как как как как будто садиться на стул. Нельзя приседать глубоко. Повторять 15 раз.

Комплекс выполняется утром и дает возможность поддерживать мышечный тонус весь день.

Поздний период

Основное, что нельзя делать в этот период – это посиживать. Нездоровому предлагается комплекс упражнений, разработанный инструктором лфк, который нацелен на укрепление мускул спины, улучшение циркуляции крови в месте повреждения, что содействует быстрому восстановлению тканей. Он продолжается от 3 месяцев до полугода. Доктор дает пациенту советы, как вести себя дома, которые он должен делать. Этот период начинается с момента выписки больного домой. Это предупредит возникновение рецидивов заболевания.

гимнастика

  • консультации невролога, доктора, реабилитолога (других врачей по показаниям);
  • медикаментозная терапия (препараты группы НПВС, анестетики);
  • физиопроцедуры;
  • целебная гимнастика;
  • отдых в санатории.

Это единый комплекс советов, который нужно выполнять, чтобы скорее восстановиться после хирургического вмешательства.

Кинезиотерапия Бубновского

Комплекс упражнений ориентирован на укрепление не только мышц спины, но и суставов. Гимнастика подбирается для каждого больного персонально. Кинезиотерапия смешивается с дыхательной гимнастикой. Во время тренировки не возрастает АД, нет завышенной нагрузки на позвоночник. Центры доктора Бубновского в Москве: Больным предлагается комплекс упражнений, выполняющихся на особых тренажерах. Методика значит лечение движением.

Рекомендуемый комплекс упражнений в отсроченный период

Комплекс упражнений, приведенный выше, нездоровые после операции на позвоночнике должны делать всю жизнь. Не считая физкультуры, доктор советует больному остальные процедуры и занятия, способные предотвратить образование грыж и протрузий. Правильно подобранный комплекс сделает лучше кровообращение и снимет спазм мускулатуры. Зарядку делают утром раз в день. Это поможет укрепить мускулы и избежать дальнейших рецидивов болезни.

Содержание статьи:
Цели и задачки реабилитации
Польза лечебной гимнастики
Комплекс упражнений (+видео)
Ограничения

Цели и задачи реабилитации после операции на позвоночнике

Опосля проведенной операции больному становится лучше, так как исчезает массивная боль, но до полного излечения нужно пройти длиннющий реабилитационный путь. Этот период просит от больного внимательного и повторяющегося выполнения всех предписаний доктора. Реабилитация предполагает выполнение следующих задач: Только благодаря такому тандему прогноз заболевания будет положительным и резко снизится риск рецидива. Его длительность варьирует от месяца до года, зависимо от трудности хирургической манипуляции.

Упражнения ЛФК после операции на позвоночнике: полезность, рекомендуемый комплекс

Значимым звеном процесса выздоровления становятся упражнения ЛФК опосля операции на позвоночнике. Операции на позвоночнике являются последней мерой терапии патологий позвоночного столба. Методики проведения оперативного вмешательства персональны и зависят от состояния больного и степени тяжести заболевания. Часто причиной такого состояния становятся межпозвоночные грыжи или травмы позвоночника. Они выполняются при последней необходимости, когда консервативные методы исцеления не эффективны и больной испытывает сильные боли, не может двигаться.

Некоторые простые упражнения для восстановления позвоночника в ранешний период

Зарядка проходит в присутствии доктора. В этот период нездоровому нельзя садиться, поэтому упражнения выполняются лежа на спине.

  • посиживать;
  • долго находиться в одном положении;
  • подымать вес более 3 кг;
  • длительно носить корсет (наиболее 3 часов);
  • физические нагрузки;
  • проведение мануальной терапии;
  • делать скручивающие движения.

При переносе тяжести распределять ее на обе руки или класть ношу в рюкзак. Необходимо принимать полу лежачее положение и одевать корсет. На протяжении 3 месяцев запрещается ездить в транспорте сидя. 1-ые полтора месяца больному нельзя садиться, следует избегать резких движений.

Особенности целебной физкультуры в поздний период

В поздний реабилитационный период больному наращивают нагрузки, упражнения более сложные, выполняют по 1-15 подходов. Они нацелены на восстановление тонуса мускул.

Плавание

Плавание, а также выполнение упражнений в воде увеличивает тонус спинных мышц, улучшает кровообращение и успокаивает нервную систему. ПлаваниеТравматологи советуют людям, перенесшим операции на позвоночнике посещение бассейна.

  1. Лечь на спину, руки в стороны, ноги согнуты в коленях, немного разведены. Правым коленом стараться достать левую пятку и напротив.
  2. Лежа на спине, руки заведены за голову. Приподнимать голову, тянуться подбородком к груди, стопы напряжены, а носочки тянут на себя.
  3. кинезиотерапия бубновского Нездоровой лежит на спине, руки вдоль тела ладонями вниз. Делая упор на руки приподнять таз и делать произвольные движения (ввысь, вниз, в стороны, круговые). Повторять каждое движение по 2-3 раза, равномерно увеличивать амплитуду и повторы до 10-14 раз. Но нельзя делать упражнение «через силу». При появлении боли стоит прекратить зарядку.
  4. Стать спиной к стене, опереться в нее затылком, лопатками и ягодицами. Поднять руки и тянуться ввысь 5 мин. По мере исцеления подниматься на носочки.

Гимнастику необходимо делать систематически, умеренно повышая нагрузку и добавляя остальные упражнения.

Отсроченный период

В особенности это касается вмешательства в поясничной зоне. Выполнение упражнений, специально подобранных нездоровым после операции на позвоночнике поясничного отдела, необходимо постоянно. Спецы считают, что после выполнения операции на позвоночнике, восстановительный период продолжается всю жизнь. Это укрепляет поясничные мышцы, препятствует смещению позвонков и возникновению протрузий.

Дыхательная гимнастика

На протяжении дня выполняют 3-4 подхода. Позднее дают больному надувать воздушные шарики. Делать это необходимо через трубочку. При выполнении упражнений следует глядеть за дыханием: напряжение – вдох, расслабление – выдох. Такой вид гимнастики чрезвычайно важен, поскольку он помогает убрать застойные процессы в легких, что образовались во время пребывания нездоровых в лежачем положении.  Для этого пациентам дают дуть в наполовину заполненную водой бутылку.

На весь период реабилитации ему назначают ношение корсета, ограничивающего движения, делать пешие прогулки, умеренно увеличивать расстояние. врач и пациенткаОпосля операции по поводу исправления сколиоза больного переводят в палату интенсивной терапии и только на третьи сутки – в обычную. В первые две недельки больному прописывают строгий постельный режим, а по истечению этого срока, разрешают немного ходить.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий