Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Что делать если у поросенка грыжа

  1. Заболевание крови;
  2. Грыжа живота, паховых или ноги;
  3. После хирургического вмешательства прошло мало времени;
  4. Огромные проблемы с сердцем и сосудистой системой;
  5. Инфекционная заболевание, лихорадка;
  6. Менструация у женщин;
  7. Острая заболевание внутренних органов;
  8. При сильно повышенном или пониженном артериальном и внутричерепном давлении.

Как начинать гимнастику.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Сиим вы поднимите себе настроение и настроитесь на рабочий лад. Ежели вы проводите дома включите музыку, которая вам нравиться.

  • Ходьба на месте – попеременно поднимаем ноги имитируя ходьбу;
  • Ходьба на цыпочках – становимся на носочки и идем маленькими шажками;
  • Ходьба на пятках. Носочки глядят в верх, стоим на пятках, передвигаемся неторопливо;
  • Дыхательные упражнения: поднимаем руки в верх – вдох, опускаем руки и наклоняемся вниз (все без громоздкого напряжения) — выдох.

Представляем один из вероятных комплексов гимнастических занятий:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как делать гимнастику при остеоартрозе коленного сустава?

Остеоартроз коленного сустава – разрушение хрящевой ткани в коленном соединении. Это болезнь необходимо лечить медикаментозно и при помощи физиотерапии.

  1. Сидя на столе, или иной поверхности, с которой вы не достаете в таком положении до пола, поболтать ногами. (Вспомните детство).
  2. Сидя на стуле поднять под прямым углом ногу и подержать в таком положении 2 секунды. Позднее все тоже самое с другой ногой.
  3. Сидя на столе выпрямить ногу, так чтобы она была параллельна столешнице, таз при этом не отрываем от поверхности. Держим несколько секунд, отпускаем. Делаем иной ногой.
  4. Ложимся на пол, ноги прямые. Позднее одну ногу сгибаем и медленно руками прижимаем колено к животику, 2 секунды подержали. Так же медленно отпускаем и кладем на пол. Тоже самое с иной ногой.
  5. Лежим на полу, нога согнута. Другую ногу отрываем от пола на 20-30см, держим и аккуратненько кладем обратно. Не бросаем!

В конце можно сделать самомассаж используя согревающий крем: просто руками растираем всю ногу, но осторожно около колена, его лучше не трогать.

 

Что принципиально знать перед тем как начать?

Чтобы гимнастика принесла лишь пользу нужно знать некоторые правила:

Какую роль играет гимнастика в лечении заболевания?

Как они ошибаются! Ведь не каждый знает, что гимнастика при остеоартрозе коленного сустава не даст мускулам атрофироваться и будет поддерживать их в тонусе для надежной фиксации колена. Фактически все думают, что, заплатив за лечение, самим ни чего для исцеления делать не нужно. Ведь именно нездоровой может повлиять на исход лечения остеоартроза. При помощи верно подобранной лечебной гимнастики пациенту легче совладать с недугом.

  • При остеоартрозе коленного сустава ЛФК направленна на связки и
    мышечную ткань, чтоб дать определенную нагрузку, но при этом не перенапрягать сочленения.
  • Нагрузку должен определять доктор, ведь непосредственно он знает в каком состоянии находятся ваши коленные соединения.
  • Упражнения можно делать лишь в период ремиссии. Если делать гимнастику, когда еще находится воспалительный процесс, или превозмогая боль ничего неплохого это не даст, а только ухудшит ваше состояние.
  • В комплексе ЛФК в основном статических упражнений больше чем динамических.  Статические —  упражнения, в которых нужно некоторое время удерживать ногу в одном положении, а в динамических не необходимо «замирать». Именно статические помогают укрепить мышечную ткань и связки и мало использовать при этом сустав.
  • Занятие гимнастикой не обязано приносить боли, небольшое натяжение допустимо.
  • Чтоб была польза и видимый эффект делать гимнастику нужно 2 – 3 раза каждый день и так как предписано.

Есть также противопоказания, их нельзя игнорировать:

Целебная физкультура при остеоартрозе коленного сустава постоянно должна начинаться с разминки. Мышцы разогреются и будут меньше подвержены травмированию. Также при этом улучшится кровоток, а соответственно ткани больше получат кислорода и микроэлементов.

Ведь не зря молвят, что движение – это жизнь. Целебную физкультуру можно использовать и для профилактики остеоартроза. Она поможет сделать лучше кровообращение и питание сустава, продлит их функционирование.

Разминка:

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий