Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Комплекс для позвоночника доктора бутримова

  • избегать физических перенагрузок;
  • исключить вредные привычки;
  • верно питаться;
  • контролировать свой вес;
  • систематически посещать невролога;
  • раз в год делать МРТ позвоночного столба.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Не считая этого следует делать предложенный медиком лфк комплекс упражнений, заниматься не активными видами спорта, тренировки проводить в присутствии инструктора.

Нездоровому нужно избегать резких движений, делать зарядку до возникновения легкой боли, но не нагружать позвоночник. Поначалу комплекс упражнений выполняется под контролем инструктора, а позднее больной проводит тренировку самостоятельно. Упражнения выполняются медлительно и плавно.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

На весь период реабилитации ему назначают ношение корсета, ограничивающего движения, делать пешие прогулки, умеренно увеличивать расстояние. врач и пациенткаОпосля операции по поводу исправления сколиоза больного переводят в палату интенсивной терапии и только на третьи сутки – в обычную. В первые две недельки больному прописывают строгий постельный режим, а по истечению этого срока, разрешают немного ходить.

Рекомендуемый комплекс упражнений

Не считая приведенных выше упражнений, больным дают выполнять разнообразить комплекс.

Цели и задачи реабилитации опосля операции на позвоночнике

Его продолжительность варьирует от месяца до года, зависимо от трудности хирургической манипуляции. Опосля проведенной операции больному становится лучше, так как исчезает массивная боль, но до полного излечения нужно пройти длиннющий реабилитационный путь. Этот период просит от больного внимательного и повторяющегося выполнения всех предписаний доктора. Реабилитация подразумевает выполнение последующих задач: Только благодаря такому тандему прогноз заболевания будет положительным и резко снизится риск рецидива.

Ограничительные меры

Больному нельзя: Принципы реабилитации включают в себя не лишь советы по восстановлению здоровья, но и запреты.

Упражнения ЛФК после операции на позвоночнике: полезность, рекомендуемый комплекс

Весомым звеном процесса излечения становятся упражнения ЛФК после операции на позвоночнике. Операции на позвоночнике являются последней мерой терапии патологий позвоночного столба. Они выполняются при крайней необходимости, когда консервативные способы исцеления не эффективны и нездоровой испытывает мощные боли, не может двигаться. Методики проведения оперативного вмешательства персональны и зависят от состояния больного и степени тяжести заболевания. Часто причиной такого состояния становятся межпозвоночные грыжи или травмы позвоночника.

Поздний период

Он длится от 3 месяцев до полугода. Основное, что нельзя делать в этот период – это посиживать. Нездоровому предлагается комплекс упражнений, разработанный инструктором лфк, который нацелен на укрепление мускул спины, улучшение циркуляции крови в месте повреждения, что содействует быстрому восстановлению тканей. Этот период начинается с момента выписки больного домой. Это предупредит появление рецидивов заболевания. Доктор дает пациенту советы, как вести себя дома, которые он должен делать.

Комплекс разрабатывает доктор ЛФК индивидуально для каждого больного. Физкультура нацелена на восстановление подвижности  позвоночного столба, укрепление мускул спины. Зависимо от отдела позвоночника, где выполнялась операция (грудной, шейный, поясница), доктор подбирает соответствующие упражнения.

гимнастика

  1. Лечь на спину, руки в стороны, ноги согнуты в коленях, немного разведены. Правым коленом стараться достать левую пятку и напротив.
  2. Лежа на спине, руки заведены за голову. Приподнимать голову, тянуться подбородком к груди, стопы напряжены, а носочки тянут на себя.
  3. кинезиотерапия бубновского Нездоровой лежит на спине, руки вдоль тела ладонями вниз. Делая упор на руки приподнять таз и делать произвольные движения (ввысь, вниз, в стороны, круговые). Повторять каждое движение по 2-3 раза, равномерно увеличивать амплитуду и повторы до 10-14 раз. Но нельзя делать упражнение «через силу». При появлении боли стоит прекратить зарядку.
  4. Стать спиной к стене, опереться в нее затылком, лопатками и ягодицами. Поднять руки и тянуться ввысь 5 мин. По мере исцеления подниматься на носочки.

Гимнастику необходимо делать систематически, умеренно повышая нагрузку и добавляя остальные упражнения.

Весь период реабилитации пациент лежит на специально оборудованной кровати. Наиболее продолжительное ограничение движения (до 2 месяцев) прописывают опосля  спондилолистеза, операции по восстановлению сместившихся позвонков. Опосля манипуляции больному одевают гипсовый корсет, который со временем заменяется на шинно-кожаный съемный.

Принципы реабилитации

Период восстановления опосля операции содержит комплекс мероприятий, которые проходит каждый нездоровой на пути к выздоровлению:

Рекомендуемый комплекс упражнений в отсроченный период

Не считая физкультуры, доктор советует больному остальные процедуры и занятия, способные предотвратить образование грыж и протрузий. Это поможет укрепить мускулы и избежать дальнейших рецидивов болезни. Правильно подобранный комплекс улучшит кровообращение и снимет спазм мускулатуры. Комплекс упражнений, приведенный выше, нездоровые после операции на позвоночнике должны делать всю жизнь. Зарядку делают утром раз в день.

  1. занятие под контролем врачаБольному предлагают согнуть ноги в коленях и, делая упор на руки, поднять таз, как это может быть. Задержаться в таком положении 10с. Умеренно наращивать время удерживания до 1 минуты.
  2. Лежа на спине согнуть ноги в коленях, руки скрестить на груди. Напрячь брюшину, удерживать 10 секунд, расслабиться. Количество повторов наращивать до 15 раз.
  3. И.п то же. Согнутые в коленях ноги подтягивают к груди, таковым образом растягивают мышцы спины и ягодиц.

Позднее переходят к более сложным упражнениям.

  • посиживать;
  • долго находиться в одном положении;
  • подымать вес более 3 кг;
  • длительно носить корсет (наиболее 3 часов);
  • физические нагрузки;
  • проведение мануальной терапии;
  • делать скручивающие движения.

На протяжении 3 месяцев запрещается ездить в транспорте сидя. 1-ые полтора месяца больному нельзя садиться, следует избегать резких движений. Необходимо принимать полу лежачее положение и одевать корсет. При переносе тяжести распределять ее на обе руки или класть ношу в рюкзак.

  • заживление операционного шва;
  • восстановление чувствительности конечностей;
  • понижение интенсивности боли.

Также больному прописывают медикаменты (НПВС, обезболивающие, седативные) и лфк. ЛФКНездоровому назначают ношение специального корсета, который советуют использовать и в другие периоды реабилитации. Он ограничивает резкие движения, удерживает в стабильном состоянии позвонки, предупреждает их смещение.

  • консультации невролога, доктора, реабилитолога (других врачей по показаниям);
  • медикаментозная терапия (препараты группы НПВС, анестетики);
  • физиопроцедуры;
  • целебная гимнастика;
  • отдых в санатории.

Это единый комплекс советов, который нужно выполнять, чтобы скорее восстановиться после хирургического вмешательства.

Каждые полтора часа необходимо давать позвоночнику отдохнуть (лежать 20-25 мин). Такую гимнастику нездоровые выполняют пожизненно. Нельзя долго находиться на ногах. Зарядку необходимо выполнять систематически, а впоследствии она становиться неотъемлемой частью в профилактике повтора заболевания.

Отсроченный период

Выполнение упражнений, специально подобранных нездоровым после операции на позвоночнике поясничного отдела, необходимо постоянно. Спецы считают, что опосля выполнения операции на позвоночнике, восстановительный период продолжается всю жизнь. Особенно это касается вмешательства в поясничной зоне. Это укрепляет поясничные мышцы, препятствует смещению позвонков и возникновению протрузий.

Содержание статьи:
Цели и задачки реабилитации
Польза лечебной гимнастики
Комплекс упражнений (+видео)
Ограничения

Советы доктора

Чтоб предупредить развитие патологий позвоночника докторы рекомендуют:

Лфк опосля операции на позвоночнике содержит комплекс упражнений, предназначенных для восстановления определенного района позвоночного столба, подвергшемуся оперативному вмешательству и является неотклонимой составной частью реабилитации.

Дыхательная гимнастика

На протяжении дня выполняют 3-4 подхода. Делать это необходимо через трубочку. Позже дают нездоровому надувать воздушные шарики. При выполнении упражнений следует глядеть за дыханием: напряжение – вдох, расслабление – выдох. Таковой вид гимнастики очень важен, поскольку он помогает убрать застойные процессы в легких, что образовались во время пребывания нездоровых в лежачем положении.  Для этого пациентам дают дуть в наполовину заполненную водой бутылку.

Ранешний период

Для него характерны: 1-ые 14 дней после проведенной операции на позвоночнике называют ранним периодом.

Некоторые обыкновенные упражнения для восстановления позвоночника в ранний период

Зарядка проходит в присутствии доктора. В этот период больному нельзя садиться, потому упражнения выполняются лежа на спине.

По его результатам решает вопросец о переходе к следующему этапу восстановления. Позднее невролог проводит осмотр пациента, обрисовывает чувствительность конечностей, назначает МРТ. Гимнастику выполняют осторожно, в присутствии инструктора.

Плавание

Плавание, а также выполнение упражнений в воде увеличивает тонус спинных мышц, улучшает кровообращение и успокаивает нервную систему. ПлаваниеТравматологи советуют людям, перенесшим операции на позвоночнике посещение бассейна.

Зарядка в воде эффективна и не несет перегрузки на позвоночник, так как вода поддерживает тело и понижает мышечное напряжение.

  1. Отжимания от пола, спина ровненькая. Не изнурять себя, а делать не более 15 раз.
  2. «Велик». Вращательные движения ногами выполняют по 15 раз в одну и другую сторону.
  3. Полу приседы, как как как как будто садиться на стул. Нельзя приседать глубоко. Повторять 15 раз.

Комплекс выполняется утром и дает возможность поддерживать мышечный тонус весь день.

Кинезиотерапия Бубновского

Центры доктора Бубновского в Москве: Во время тренировки не возрастает АД, нет завышенной нагрузки на позвоночник. Методика значит исцеление движением. Кинезиотерапия смешивается с дыхательной гимнастикой. Нездоровым предлагается комплекс упражнений, выполняющихся на особых тренажерах. Гимнастика подбирается для каждого больного персонально. Комплекс упражнений ориентирован на укрепление не только мышц спины, но и суставов.

Массаж

Целебный массаж поводится больным в поздний и отстроченный период реабилитации и включает классический, точечный, сегментарный и остальные виды. Массаж расслабляет и успокаивает, потому его следует выполнять во второй половине дня. Во время процедуры разогреваются глубочайшие мышцы, создается эффект обезболивания. Нацелена методика на укрепление мышечного корсета, а также расслабление нервных спазмов.

  • ул. Авиамоторная, 10 корп.2;
  • Пятницкое шоссе, 6 корп.1;
  • ул.Островитянова,10.

Время приема уточняется по телефону.

Индивидуальности лечебной физкультуры в поздний период

В поздний реабилитационный период нездоровому увеличивают нагрузки, упражнения более сложные, выполняют по 1-15 подходов. Они нацелены на восстановление тонуса мускул.

  • стабилизация состояния больного;
  • снять ограничения подвижности;
  • восстановление обыденного функционирования позвоночника;
  • полное устранение воспалительного процесса и боли в позвоночном столбе;
  • снятие ограничению на физическую нагрузку.

Целью реабилитации является восстановление двигательной функции опосля операции на позвоночнике, полное снятие болевого синдрома, укрепление мускул спины и предупреждение рецидивов заболевания. В 1-ый период опосля операции пациенту прописывают постельный режим. Его продолжительность зависит от вида хирургического вмешательства и составляет от 3 до 7 дней.

В чем полезность лечебной гимнастики

Систематическое выполнение гимнастики делает мышечный корсет, препятствующий смещению позвонков. ЛФК опосля операции на позвоночнике, является комплексом упражнений, направленных на восстановление двигательной функции, улучшение микроциркуляции крови и обменных действий в тканях позвоночника. Не считая этого, занятия включают дыхательную гимнастику, которая содействует укреплению нервной системы.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий